الجيش الإسرائيلي يستكمل موجة من الغارات في غرب إيران استهدفت مواقع لتخزين صواريخ ومسيّرات قطر تدين استهداف قاعدة العديد وتؤكد التصدي للصواريخ الإيرانية بنجاح سقوط طائرة مسيرة من نوع "شاهد 101" في عمان يُسبب أضرارًا مادية وسط إجراءات أمنية مشددة إيران تعلن أن عدد الصواريخ التي أطلقتها على قطر كان مساويًا لعدد القنابل التي استخدمتها الولايات المتحدة في المواقع النووية إنطلاق صافرات الإنذار في ثلاث دول عربية خلال الرد الإيراني على الهجوم الأميركي إطلاق عمليات "بشائر الفتح" الإيرانية ضد قاعدة العديد الأميركية وتصريحات إسرائيلية عن تهديدات قادمة انفجارات في طهران والدوحة تدين هجوم الحرس الثوري الإيراني على قاعدة العديد وتؤكد حقها في الرد الخطوط السعودية تعلن هبوطا اضطرارياً لاحدى طائراتها بسبب انذار كاذب الولايات المتحدة تؤكد أمام مجلس الأمن الدولي أن الضربات العسكرية التي نفذتها ضد المنشآت النووية الإيرانية جاءت بهدف حماية إسرائيل الرئيس الأميركي يعلن عودة قاذفات بي-2 إلى قواعدها بعد تنفيذ ضربات إيران

أخر الأخبار

الرياضة تساعد المخ على إفراز مصادر السعادة

GMT 15:56 2015 الجمعة ,15 أيار / مايو

المغرب اليوم - الرياضة تساعد المخ على إفراز مصادر السعادة

الرياضة تساعد المخ على إفراز مصادر السعادة

باريس ـ المغرب اليوم

أكد الدكتور ستيفان كاسكوا المتخصص فى معهد التربية الرياضية الفرنسى أن النشاط الرياضى أثبت فاعليته ضد القلق والهم والاكتئاب والانهيار العصبى، موضحا أن المجهود الرياضى يساعد فى خفض هرمون الضغط العصبى، كما أن الحركة تساعد المخ على إفراز مواد مصدرها السعادة ورفع الروح المعنوية.

ونصح الطبيب الفرنسي بأن يمارس الشخص الرياضة التي تفضلها، خاصة تلك التي تساعد الجهاز العصبى مثل لعب الراكيت (مضرب الكرة) أو البالون أو الرقص، وأن يتفادى ركوب الدراجة أو المشى البطيء، منوها بأن العزف على الألات الموسيقية من شأنه أن يرفع من الروح المعنوية.

وأوضح أن الزيادة فى ممارسة الرياضة تعطى نفس أعراض الاكتئاب من أرق وفقد الشهية والتهييج غير العادى للجسم، مشيرا إلي أن فوائد الرياضة هى أن تفقد 3 ألاف و500 سعر حرارى فى الأسبوع أى ما يعادل ساعة رياضة فى اليوم على الأقل.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الرياضة تساعد المخ على إفراز مصادر السعادة

الرياضة تساعد المخ على إفراز مصادر السعادة

باريس ـ المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الحكومة المغربية

الرباط - المغرب اليوم

الفنان أحمد حلمي

القاهرة - المغرب اليوم

الروبوتات

بكين - مازن الأسدي

الروائي والشاعر الفلسطيني إبراهيم نصر الله

واشنطن ـ المغرب اليوم

النجم المصري عمر مرموش

واشنطن - المغرب اليوم

هاتف - هواتف - الهواتف الذكية

القاهرة - المغرب اليوم

الفنانة اللبنانية هيفاء وهبي

القاهرة - المغرب اليوم