الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 16:09:46
آخر تحديث GMT 16:09:46
النوم 7 ساعات ليلًا يقي من أمراض القلب
القاهرة - وكالات
قال الدكتورعادل الاتربى أستاذ أمراض القلب والأوعية الدموية بكلية الطب بجامعة عين شمس موضحا أن النوم هو أحد العلاجات التى نوصى بها لمرضى القلب وليس فقط وسيلة للوقاية منه وأشار إلى أن الإنسان العادى يجب أن يحصل على مدة كافية يوميا من النوم والتى تتمثل فى 7 ساعات لما تحت سن الـ60 سنة و5 ساعات لما فوق الـ 60سنة. وأوضح دكتور عادل أن النوم يفرزهرمونات تحمى جدار القلب والشرايين كما تقلل من احتمالات الإصابة بالجلطات والأزمات القلبية. وبين أن النوم يعد راحة طبيعية للقلب حيث يقل نبض القلب أثناء النوم ومن ثم يقل احتياجه للأكسجين مما يقلل من مجهوده ويحميه من الأمراض. وبشكل عام تشير الدراسات إلى انخفاض احتمالات الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل لـ57% فى حالة اتباع العادات الصحية، منها ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائى متوازن والبعد التام عن الكحول والتدخين، فضلا عن النوم لساعات طويلة باليل لحماية القلب.
- الثلاثاء ,28 أيلول / سبتمبر GMT 05:17 2021 أساتذة الأكاديميات يواصلون تصعيد الاحتجاجات بمقاطعة الأنشطة التربوية
- الثلاثاء ,24 آب / أغسطس GMT 18:14 2021 أحياء جامعية الشروع في تلقي طلبات الترشيح للاستفادة من السكن الجامعي
- الثلاثاء ,24 آب / أغسطس GMT 15:44 2021 "الأساتذة المتعاقدون" يستعدون للتصعيد مع بداية الموسم الدراسي الجديد
- الأحد ,15 آب / أغسطس GMT 16:51 2021 أحرشاو يقارب المشروع الشخصي للمتعلم في ظل المنظومة التربوية بالمغرب
- السبت ,31 تموز / يوليو GMT 19:54 2021 فريق بحثي من جامعة الإمارات يبتكر آلية جديدة للحفاظ على خصوصية البيانات الطبية
- السبت ,19 حزيران / يونيو GMT 21:34 2021 وزارة التربية المغربية تفرج عن النتائج النهائية لانتخاب اللجان الثنائية
- الإثنين ,14 حزيران / يونيو GMT 22:54 2021 رجال ونساء التعليم غاضبون من "تماطل" أمزازي في التسوية المالية للترقيات
GMT 05:17 2021 الثلاثاء ,28 أيلول / سبتمبر
أساتذة الأكاديميات يواصلون تصعيد الاحتجاجات بمقاطعة الأنشطة التربوية
GMT 18:14 2021 الثلاثاء ,24 آب / أغسطس
أحياء جامعية الشروع في تلقي طلبات الترشيح للاستفادة من السكن الجامعي
GMT 15:44 2021 الثلاثاء ,24 آب / أغسطس
"الأساتذة المتعاقدون" يستعدون للتصعيد مع بداية الموسم الدراسي الجديد
GMT 16:51 2021 الأحد ,15 آب / أغسطس
أحرشاو يقارب المشروع الشخصي للمتعلم في ظل المنظومة التربوية بالمغرب
GMT 19:59 2021 السبت ,31 تموز / يوليو
طرق تنظيم وقت الأطفال بين الدراسة والمرح
GMT 19:54 2021 السبت ,31 تموز / يوليو
فريق بحثي من جامعة الإمارات يبتكر آلية جديدة للحفاظ على خصوصية البيانات الطبية
GMT 21:34 2021 السبت ,19 حزيران / يونيو
وزارة التربية المغربية تفرج عن النتائج النهائية لانتخاب اللجان الثنائيةGMT 22:54 2021 الإثنين ,14 حزيران / يونيو
رجال ونساء التعليم غاضبون من "تماطل" أمزازي في التسوية المالية للترقياتارتفاع أسعار النفط عالمياً بعد الهجوم الإسرائيلي على إيران وتأجيج التوترات في الشرق الأوسط
الرياض - المغرب اليوم
شهدت أسعار النفط ارتفاعاً ملحوظاً وصل إلى نحو 7% بعد أن نفذت إسرائيل هجوماً واسع النطاق على مواقع عسكرية ونووية داخل إيران، ما أدى إلى تصاعد التوترات الجيوسياسية في منطقة الشرق الأوسط التي تعتبر مركزاً حيوياً لإمدا...المزيدهند صبري تواجه حملة هجوم بسبب موقفها من قافلة الصمود ودعوات للدفاع عنها في الوسط الفني المصري
القاهرة - المغرب اليوم
حالة من الجدل أثيرت حول الفنانة التونسية هند صبري خلال الأيام الماضية، بعدما تداول البعض منشورات لها تدعم من خلالها قافلة الصمود التي كانت متجهة من تونس إلى قطاع غزة عبر مصر. واعتبر البعض هذا الدعم من الفنانة التون�...المزيدواشنطن تراجع خطة أبل للتعاون مع "علي بابا" بشأن الذكاء الاصطناعي في السوق الصينية
واشنطن - المغرب اليوم
بعدما طرحت مجموعة "علي بابا" الصينية إصداراً جديداً من نموذجها للذكاء الاصطناعي، فتحت الولايات المتحدة تحقيقاً. فقد كشف تقرير أميركي جديد، أن البيت الأبيض وبعض المسؤولين بالكونغرس يجرون تدقيقا هذه الأيام، ف�...المزيد"نوبل الأميركية" تختار الفلسطيني إبراهيم نصرالله للقائمة القصيرة لجائزة "نيوستاد"
واشنطن ـ المغرب اليوم
أعلنت جائزة "نيوستاد" الأدبية، المعروفة بلقب "نوبل الأميركية"، عن قائمتها القصيرة لدورة 2025، واختارت من بينها الروائي والشاعر الفلسطيني إبراهيم نصرالله، كأول وأبرز اسم عربي في القائمة، التي ضمّت 9 كتّاب م...المزيد
GMT 09:36 2025 الأربعاء ,18 حزيران / يونيو
إسرائيل تسعى لتدمير منشأة فوردو النووية المحصنة وترجيحات بانضمام أميركا للصراع مع إيران
GMT 13:47 1970 الأربعاء ,18 حزيران / يونيو
في اليوم السادس من الحرب ترامب يطالب باستسلام غير مشروط وخامنئي يهدد إسرائيل
GMT 23:47 2025 الأربعاء ,18 حزيران / يونيو
40 دولة تجدد دعمها للسيادة الكاملة للمغرب على أقاليمه الجنوبية
GMT 14:07 2025 الأربعاء ,18 حزيران / يونيو
توم كروز يحصل على أول جائزة أوسكار فخرية في مسيرته
GMT 09:09 2019 الأربعاء ,31 تموز / يوليو
"نيسان" تستعرض واحدة من أشهر السيارات العائلية في الأسواق العالمية
GMT 18:42 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تضطر هذا الشهر الى تغيير أولوياتك بسبب مشاكل متعدّدة
GMT 11:02 2019 الأربعاء ,27 شباط / فبراير
أبو ردينة يُدين خصم أموال عائلات أبطال الشعب الفلسطيني
GMT 06:31 2024 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر
هاريس تدعو إلى وقف إطلاق النار بين إسرائيل و حماس وحل الدولتين لاستقرار الشرق الأوسط بطريقة تحد من نفوذ إيران
GMT 12:53 2021 السبت ,07 آب / أغسطس
داسيا" و"رونو" ينعشان مبيعات السيارات في المغرب
GMT 07:26 2021 الإثنين ,07 حزيران / يونيو
"أهياض" رقصة سوسية عريقة من التاريخ الحربي والطقوس الفلاحية المغربية
GMT 11:29 2021 الخميس ,22 إبريل / نيسان
وزارة الصحة المغربية ترسم خريطة إصلاحية بعد تعميم الحماية الاجتماعية
GMT 02:46 2020 الإثنين ,19 تشرين الأول / أكتوبر
تأسيس فرع منتدى الصحراء للحوار والثقافات بجهة كلميم واد نون
GMT 23:32 2020 الثلاثاء ,04 آب / أغسطس
إيفرجراند يهزم شينزين كايزا في الدوري الصيني
GMT 02:17 2020 السبت ,06 حزيران / يونيو
القبعات القش تتصدر قائمة أحدث صيحات الموضة
GMT 05:46 2020 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير
شركة "لفيت" تنافس بأقوى سيارات الدفع الرباعي في العالم
GMT 10:29 2019 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
أجمل ألوان احمر الشفاه لشتاء 2020
GMT 01:32 2019 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو
تكليف مصطفى رزق للقيام بأعمال أمين عام جامعة كفر الشيخ
GMT 08:15 2019 الخميس ,23 أيار / مايو
نصائح من خبيرة "الفونغ شوي" لطرد الطاقة السلبية من المنزل
GMT 18:54 2019 الخميس ,16 أيار / مايو
العاهل المغربي يزور ضريح الملك الراحل محمد الخامس
GMT 05:46 2019 الجمعة ,26 إبريل / نيسان
السعودية تستبدل سجاد المسجد النبوي الأحمر بآخر "أخضر ذكي"
GMT 09:36 2019 الخميس ,21 آذار/ مارس
"فولكس فاغن" تختبر الجيل الثامن من سيارات "غولف"
GMT 13:57 2019 الأحد ,03 آذار/ مارس
دراسة تكشف العلاقة بين نسبة الذكاء لدى الشخص وملامح الوجه
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر