الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 00:27:23
آخر تحديث GMT 00:27:23
فوائد التّمارين خلال فترة الرّضاعة
لندن - المغرب اليوم
يعتبر النّشاط الجسدي عاملاً صحيّاً ومفيداً للأم بعد الولادة. وطالما أنّكِ لا تبالغين بممارسة التمارين ولا تُجهدين نفسكِ، فكلّ شيء سيكون على خير ما يرام، ولن يحمل لكِ أي مشاكل صحية، كما أنّه لن يؤثّر في كمية الحليب التي ترضعينها لطفلكِ أو نوعيتها، ولن يؤثر بالتالي في نموّه. لكن، في بعض الحالات النادرة، قد يتسبب النشاط الجسدي الحاد بارتفاع معدل الحمض اللبني في حليب الرّضاعة، الأمر الذي ينعكس على طعمه فيتغيّر ولا يعود مقبولاً بنظر الطفل. وإن لاحظتِ بأنّ طفلكِ لا يرضع الحليب جيداً بعد ممارستكِ التمارين القاسية، فالأفضل أن تتبعي الإرشادات التالية من "عائلتي": - خففي من وتيرة نشاطك البدني. - أرضعي طفلكِ الحليب قبل ممارسة الرياضة. - ضخّي الحليب من ثدييكِ قبل الرياضة وإعطيه لطفلكِ من القنينة في وقتٍ لاحق - حاولي تقديم الحليب لطفلكِ من جديد بعد وقتٍ قصير. وتذكّري دائماً بأنّ حليبكِ هو أفضل غذاءٍ لطفلكِ.
GMT 22:48 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
5 أخطاء يجب على الوالدين تجنبها لتربية طفل سوي
GMT 12:45 2024 السبت ,14 أيلول / سبتمبر
نصائح لاختيار المنتجات المناسبة لبشرة الأطفال الرضع
GMT 12:32 2024 السبت ,14 أيلول / سبتمبر
كيفية حماية أطفالك من أمراض الجهاز التنفسي في الخريف
GMT 19:54 2024 الخميس ,01 آب / أغسطس
تعرفي على العلامات التي تشير إلى تعرض طفلي للتنمرGMT 19:45 2024 الخميس ,01 آب / أغسطس
نصائح هامة عن الرضاعة الطبيعية للأم والطفل
GMT 11:18 2024 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو
أهم الأخطاء الشائعة في تربية الأطفال
GMT 10:47 2024 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو
وصفات طبيعية من البيض للعناية بالبشرة
GMT 15:56 2023 الجمعة ,17 شباط / فبراير
طرق علاج البرد عند الرضع بسبب ضعف جهازهم المناعي
ارتفاع أسعار النفط عالمياً بعد الهجوم الإسرائيلي على إيران وتأجيج التوترات في الشرق الأوسط
الرياض - المغرب اليوم
شهدت أسعار النفط ارتفاعاً ملحوظاً وصل إلى نحو 7% بعد أن نفذت إسرائيل هجوماً واسع النطاق على مواقع عسكرية ونووية داخل إيران، ما أدى إلى تصاعد التوترات الجيوسياسية في منطقة الشرق الأوسط التي تعتبر مركزاً حيوياً لإمدا...المزيدكندة علوش تكشف عن البدء بمشروع فني جديد وتواصل عودتها القوية بعد التعافي من سرطان الثدي
القاهرة - المغرب اليوم
كشفت الفنانة كندة علوش عن البدء بمشروع فني جديد، من خلال تصوير أول مشاهد مسلسلها الجديد "ابن النصابة"، والذي تتعاون فيه مع المخرج أحمد عبد الوهاب، في عمل هو الثاني لها بعد عودتها الى الدراما عقب شفائها من مرض س�...المزيدواشنطن تراجع خطة أبل للتعاون مع "علي بابا" بشأن الذكاء الاصطناعي في السوق الصينية
واشنطن - المغرب اليوم
بعدما طرحت مجموعة "علي بابا" الصينية إصداراً جديداً من نموذجها للذكاء الاصطناعي، فتحت الولايات المتحدة تحقيقاً. فقد كشف تقرير أميركي جديد، أن البيت الأبيض وبعض المسؤولين بالكونغرس يجرون تدقيقا هذه الأيام، ف�...المزيد"نوبل الأميركية" تختار الفلسطيني إبراهيم نصرالله للقائمة القصيرة لجائزة "نيوستاد"
واشنطن ـ المغرب اليوم
أعلنت جائزة "نيوستاد" الأدبية، المعروفة بلقب "نوبل الأميركية"، عن قائمتها القصيرة لدورة 2025، واختارت من بينها الروائي والشاعر الفلسطيني إبراهيم نصرالله، كأول وأبرز اسم عربي في القائمة، التي ضمّت 9 كتّاب م...المزيد
GMT 07:51 1970 الثلاثاء ,17 حزيران / يونيو
ترامب يطلب من سكان طهران إخلاءها فوراً رغم وعوده بعدم الًتّدخل إلى جانب إسرائيل
GMT 18:28 2025 الثلاثاء ,17 حزيران / يونيو
لمحة عن أبرز صيحات ديكور المنزل لصيف 2025
GMT 11:53 2025 الثلاثاء ,17 حزيران / يونيو
تصاعد الصراع بين إيران وإسرائيل يلفت انتباه الصحف العالمية وسط تحذيرات من اندلاع حرب إقليمية
GMT 23:47 2025 الأربعاء ,18 حزيران / يونيو
40 دولة تجدد دعمها للسيادة الكاملة للمغرب على أقاليمه الجنوبية
GMT 17:03 2025 الثلاثاء ,17 حزيران / يونيو
كاظم الساهر يحيي حفلاً في مهرجان موازين بالمغرب 26 يونيو
GMT 16:23 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
يحاول أحد الزملاء أن يوقعك في مؤامرة خطيرة
GMT 17:54 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
تنجح في عمل درسته جيداً وأخذ منك الكثير من الوقت
GMT 14:29 2025 الإثنين ,07 إبريل / نيسان
ترامب يهدد بتغيير كبير في التعاملات التجارية مع الصين واليابان ويشدد على معايير صارمة
GMT 21:03 2025 الأربعاء ,09 إبريل / نيسان
"أبل" تُهرب مخزون آيفون من آسيا إلى أميركا قبل تفعيل رسوم ترامب
GMT 09:32 2025 الأربعاء ,09 إبريل / نيسان
الأسواق السعودية تهوي بأكبر خسارة منذ 5 سنوات بعد فرض رسوم أميركية مفاجئة
GMT 15:40 2025 الثلاثاء ,08 إبريل / نيسان
مكاسب بنحو 1% لأسعار الذهب متخطية 3010 دولارات للأونصة
GMT 07:10 2025 الأحد ,08 حزيران / يونيو
واشنطن وباريس تؤكدان التزامهما بمنع إيران من امتلاك سلاح نووي
GMT 15:36 2025 الثلاثاء ,08 إبريل / نيسان
انخفاض حاد لأسعار بتكوين والعملات الرقمية وسط مخاوف من حرب تجارية عالمية
GMT 21:57 2025 الإثنين ,07 إبريل / نيسان
"ديب سيك" تطور نماذج ذكاء اصطناعي جديدة ذاتية التحسن
GMT 15:55 2025 الجمعة ,04 إبريل / نيسان
النفط يعمق خسائره ويهبط بأكثر من 3.5% مسجلًا أدنى مستوى في 3 سنوات
GMT 21:53 2025 الخميس ,03 إبريل / نيسان
أداة سحرية لنسخ أي نص من شاشة جهاز ماك بسهولة
GMT 10:22 2025 الأحد ,13 إبريل / نيسان
بنك المغرب يُسجل انخفاضاً طفيفاً في حاجات السيولة إلى 131 مليار درهم خلال مارس 2025
GMT 22:00 2025 الإثنين ,07 إبريل / نيسان
معايير "ميتا" لنماذجها الجديدة من الذكاء الاصطناعي قد تكون مضللة
GMT 21:55 2025 الإثنين ,07 إبريل / نيسان
"أبل" تستأنف ضد أمر الحكومة البريطانية بفتح "باب خلفي" لبيانات المستخدمين
GMT 12:42 2025 الإثنين ,07 إبريل / نيسان
النفط يواصل الهبوط ويتكبد خسائر كبيرة بسبب التوتر بين امريكا والصين
GMT 15:42 2025 السبت ,05 إبريل / نيسان
ترمب يؤجل موعد بيع «تيك توك» 75 يوماً إضافياً وسط قضايا رئيسة مع الشركة الأم
GMT 21:07 2025 الأربعاء ,09 إبريل / نيسان
"إنستغرام" تختبر خاصية "الريلز" المقفلة
GMT 15:31 2025 الثلاثاء ,08 إبريل / نيسان
بنك إسرائيل المركزي يكشف احتياطى النقد الأجنبى يفقد 1.4 مليار دولار فى مارس
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر