الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 11:52:39
آخر تحديث GMT 11:52:39
حمية "البحر الأبيض المتوسط" تُساعد على تعزيز مناعة الجسم
نظام غذائي يعزز منظومة المناعة
واشنطن - المغرب اليوم
أعلنت الدكتورة ناتاليا كروغلوفا، أخصائية التغذية الروسية، أن عناصر حمية "البحر الأبيض المتوسط" تساعد على تعزيز مناعة الجسم وتشير الخبيرة إلى أن تعزيز منظومة المناعة يخفض من خطر الإصابة بالأمراض، لذلك يجب إضافة عناصر من حمية البحر الأبيض المتوسط، إلى النظام الغذائي.
وتضيف،مثل هذا النظام الغذائي، يتكون أساسا وقبل كل شيء من مواد غذائية نباتية الأصل، والأسماك والمأكولات البحرية والدواجن، التي تعتبر المصدر الرئيسي للبروتين فيه.
وتقول، "الأطعمة النباتية غنية بحمض الأسكوربيك ومضادات الأكسدة وكذلك بعنصر الزنك الضروري لعمل منظومة المناعة، وأما الأسماك والمأكولات البحرية فهي مصدر لا غنى عنه للحصول على أحماض أوميغا-3 الدهنية".وتضيف، هذا مهم جدا للتقليل من الالتهابات خاصة في فترة انتشار الأمراض المعدية.
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا
4 تغييرات فى النظام الغذائي للتخلص من دهون البطن بشكل أسرع
إضافة المزيد من الخضار إلى النظام الغذائي يساعد في خفض ضغط الدم
- الأربعاء ,26 شباط / فبراير GMT 07:58 2025 فريق طبي مغربي يُجري أول عملية ناجحة لعلاج قصور الصمام الثلاثي بالقلب
- الإثنين ,17 شباط / فبراير GMT 06:38 2025 القيلولة تعزّز قدرة الدماغ على حل المشكلات وتحسن المهارات العقلية
GMT 07:58 2025 الأربعاء ,26 شباط / فبراير
فريق طبي مغربي يُجري أول عملية ناجحة لعلاج قصور الصمام الثلاثي بالقلب
GMT 06:38 2025 الإثنين ,17 شباط / فبراير
القيلولة تعزّز قدرة الدماغ على حل المشكلات وتحسن المهارات العقلية
GMT 17:38 2025 الأحد ,16 شباط / فبراير
فوائد الكاجو ودوره في دعم القلب والوزن وصحة العظام
GMT 10:55 2025 السبت ,15 شباط / فبراير
3 فوائد مدهشة لمزيج ماء الليمون مع بذور الحلبة
GMT 10:37 2025 الخميس ,13 شباط / فبراير
فوائد صحية متعددة للاستحمام بالماء البارد
الحكومة المغربية تُوافق على إطلاق مشروعات صناعية بقيمة 124.9 مليار درهم ل
الرباط - المغرب اليوم
وافقت الحكومة المغربية على تنفيذ مشروعات صناعية جديدة باستثمارات إجمالية تصل إلى 124.9 مليار درهم.وقال كاتب الدولة المكلف بالتجارة الخارجية في المغرب، عمر حجيرة، إن وزارة الصناعة والتجارة وافقت على 1839 مشروعًا استثم...المزيدأحمد حلمي يُعبر عن سعادته بتكريمه في مهرجان الدار البيضاء للفيلم العربي تقديراً لمسيرته الفنية الحافلة
القاهرة - المغرب اليوم
نشر الفنان أحمد حلمي على حسابه الخاص بـ"إنستغرام" مقطع فيديو من تكريمه بمهرجان "الدار البيضاء للفيلم العربي"، في دورته السادسة، التي اختتمت فعالياتها يوم الجمعة الماضي في المغرب. وأعرب حلمي عن سعادته بتك...المزيدالصين تكشف عن طائرة مسيّرة بحجم بعوضة لأغراض عسكرية سرّية
بكين - مازن الأسدي
في خطوة جديدة تعكس التقدم السريع في تقنيات الحرب والروبوتات الدقيقة، طوّر مختبر الروبوتات في الجامعة الوطنية لتكنولوجيا الدفاع (NUDT) بالصين، طائرة مسيّرة فائقة الصغر بحجم بعوضة، مخصصة لتنفيذ عمليات عسكرية سرّية، م...المزيد"نوبل الأميركية" تختار الفلسطيني إبراهيم نصرالله للقائمة القصيرة لجائزة "نيوستاد"
واشنطن ـ المغرب اليوم
أعلنت جائزة "نيوستاد" الأدبية، المعروفة بلقب "نوبل الأميركية"، عن قائمتها القصيرة لدورة 2025، واختارت من بينها الروائي والشاعر الفلسطيني إبراهيم نصرالله، كأول وأبرز اسم عربي في القائمة، التي ضمّت 9 كتّاب م...المزيد
GMT 11:31 2025 الإثنين ,23 حزيران / يونيو
وزير الدفاع الإسرائيلي يُعلن عن ضربات غير مسبوقة تستهدف قلب طهران
GMT 11:52 2025 الإثنين ,23 حزيران / يونيو
بوتين يدين العدوان غير المبرر على إيران ويعرض الوساطة لاحتواء التصعيد والكرملين يؤكد أنه لم يُبلّغ مسبقاً بالضربات الأميركية
GMT 18:47 2025 الأحد ,22 حزيران / يونيو
اكتشاف أثري نادر لمدينة مدفونة في دلتا النيل تعود للقرن الرابع قبل الميلاد
GMT 11:05 2025 الإثنين ,23 حزيران / يونيو
رئيس الوزراء الهندي يستعد لزيارة المغرب يوليو المقبل في مستهل جولة دبلوماسية تشمل خمس دول
GMT 18:33 2025 الأحد ,22 حزيران / يونيو
انشغال الأطفال بالهواتف أثناء الوجبات قد يؤدي لزيادة الوزن
GMT 17:45 2025 الأحد ,22 حزيران / يونيو
الفنانة شيرين رضا تكشف سبب حبّها لتقديم أدوار الشر
GMT 15:45 2025 الأحد ,22 حزيران / يونيو
البابا يدعو إلى تغليب الدبلوماسية على الأسلحة بالشرق الأوسط
GMT 11:36 2025 الإثنين ,23 حزيران / يونيو
الصين تكشف عن طائرة مسيّرة بحجم بعوضة لأغراض عسكرية سرّية
GMT 10:47 2025 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحمل" في يناير / كانون الثاني 2025
GMT 08:31 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحمل" في فبراير/ شباط 2024
GMT 13:38 2025 الأحد ,18 أيار / مايو
اكتشاف سلالة بكتيرية جديدة في الفضاء على متن محطة "تيانجونج" الصينية
GMT 14:13 2025 الإثنين ,28 إبريل / نيسان
بورصة قطر تسجل 16498 صفقة في جميع القطاعات خلال جلسة التداول
GMT 10:33 2025 الجمعة ,18 إبريل / نيسان
بورصة الدار البيضاء تستهل تداولاتها اليوم الجمعة على وقع الارتفاع
GMT 10:49 2018 الثلاثاء ,04 أيلول / سبتمبر
مرغني يعرب عن حزنه عقب استبعاده من المشاركة في بطولة العالم
GMT 15:09 2018 الإثنين ,19 آذار/ مارس
استخدمي الأبواب الخشبية المرتفعة لديكور تركي رائع
GMT 06:22 2017 السبت ,23 كانون الأول / ديسمبر
عبير الأنصاري ترصد عيوب أزياء النجمات في مهرجان دبي
GMT 23:39 2016 السبت ,13 شباط / فبراير
صدور "مكانة الشهيد المهدي بنبركة في التاريخ المعاصر"
GMT 06:21 2017 الإثنين ,06 آذار/ مارس
نادي الجيش الملكي يفوز على ضيفه أولمبيك خريبكة 4-2
GMT 22:33 2016 الأحد ,30 تشرين الأول / أكتوبر
أمال بوكير بنت المنطقة الجبلية تدخل قبة البرلمان
GMT 15:15 2020 الخميس ,05 آذار/ مارس
سعد الدين العثماني يؤكد الحالة الوبائية الحالية في المغرب في وضعية عادية
GMT 06:47 2018 الجمعة ,01 حزيران / يونيو
أهمية "الدماغ الثاني" في الأمعاء وعلاقته طرد النفايات
GMT 06:39 2018 الإثنين ,05 آذار/ مارس
الرئيس الأميركي يُهدّد بحرب تجارية ضد أوروبا
GMT 12:41 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير
فتاة أردنية تبتكر طريقة رائعة لاستقبال العام الجديد
GMT 16:43 2017 الأحد ,12 آذار/ مارس
فرنسي ينظم حملة توقيعات لإعادة مباراة "برشلونة" و"باريس سان جيرمان"
GMT 12:07 2012 الخميس ,13 أيلول / سبتمبر
الموسيقى الكلاسيكية و الفنون في براغ البوهيمية
GMT 19:18 2017 الأربعاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
المصابون في فاجعة الصويرة يغادرون المستشفى بعد العلاج
GMT 13:33 2016 الثلاثاء ,02 آب / أغسطس
نادي "مانشستر سيتي" يضمُّ الى صفوفه لوروا ساني نجم فريق "شالكة"
GMT 05:37 2016 السبت ,25 حزيران / يونيو
السياحة في الأرجنتين تمنحك استكشاف الحديقة المحلية سالاتوس دي موكانا ومشاهدة الطيور
GMT 16:12 2015 الجمعة ,28 آب / أغسطس
المدرسة العليا للفنون البصرية في مراكش ضمن أفضل 15 مدرسة عالمية
GMT 13:03 2016 الأحد ,25 أيلول / سبتمبر
حول العين عن الأطفال الصغار
GMT 03:01 2017 الخميس ,09 شباط / فبراير
ماريان لوبان تواصل الصعود للفوز في الجولة الأولى
GMT 02:26 2016 السبت ,08 تشرين الأول / أكتوبر
هديل الصبيحي توضح صناعة التحف الفنية باستخدام قشر الموز
GMT 20:30 2016 السبت ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
الأرجنتين تعلن الحرب على القندس بسبب غابات تييرا ديل فويغو
GMT 08:33 2017 الأحد ,03 أيلول / سبتمبر
الأهلي المصري يصرف النظر عن التعاقد مع أحمد حمدون
GMT 06:47 2025 الإثنين ,19 أيار / مايو
سعر الدرهم المغربي أمام العملات العربية والعالمية اليوم الإثنين 19 مايو/ أيار 2025
GMT 17:01 2025 الخميس ,17 إبريل / نيسان
موعد مباراة الاتحاد والفتح في الدوري السعودي والقنوات الناقلة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر